وجهت وزارة الصحة نصائح هامة للمواطنين بشأن المكملات الغذائية مؤكدة أن التغذية السليمة هي الأساس.
وناشدت الصحة المواطن بضرورة الحرص على أن يحتوي نظامه اليومي على العناصر الغذائية الأساسية، لأن التوازن في الطعام هو الخطوة الأولى للحفاظ على صحته.
تحذير هام بشأن المكملات الغذائية
أوصت وزارة الصحة المواطن بعدم الاعتماد على المكملات الغذائية دون حاجة أو استشارة مختص، فليس كل ما يناسب غيرك يناسبك.
وناشدت الوزارة المواطن ببناء عادات غذائية صحية، واجعل الطعام المتوازن هو المصدر الأول للعناصر التي يحتاجها جسمك.
احرص على أن يحصل جسمك على:
العناصر الغذائية المطلوبة:
البروتين
النشويات
الدهون
الفيتامينات
المعادن
وقالت الوزارة إنه من خلال تنوع الطعام مع شرب اللبن أو تناول منتجاته بالكميات المناسبة قبل الاعتماد على أي بدائل غذائية.
اقرأ أيضا
كيف أحافظ على جسمي باردًا ورطبًا أثناء الصيف؟.. الصحة توضح
الصحة تحذر من المشروبات المحلاة في الصيف
للمزبد.. يمكنكم متابعة صفحة بوابة مصر الزراعية عبر الفيس بوك.
