طريقة تحضير “مهلبية المانجو”
اعداد :نورا وهبي المانجو من الفواكة الإستوائية الغنية بالألياف التي تساعد في تنظيم عمل الجهاز الهضمي وعلاج الإمساك وعلاج مشكلات القولون العصبي، فتلك الألياف…
صحة وغذاء
195 خبرًا
“الماكريل” يحسن القدرات العقلية ويحمي من الزهايمر
اعداد : نورا وهبي سمك الماكريل من الأسماك الدهنية صغيرة الحجم المميزه بلونها الأبيض ونكهتها القوية فهو من أغني أنواع الأسمك بالدهون الصحية كما…
“مصر الزراعية” فوائد المشمش ومكوناته
اعداد :نورا وهبي المشمش فاكهة صيفية لذيذة ومغذية…تناولها طازجة أو مجففة ويحتوي على مضادات أكسدة مما يساعد علي زيادة نضارة البشرة كما أنه يحارب…
فوئد زيت الزيتون واستخداماته وطرق اختياره
اعداد :نورا وهبي يساعد تناول زيت الزيتون علي الريق في الحفاظ علي صحة القولون لأنه يساهم في حماية خلايا القولون مما يقلل من خطر…
20 فائدة لــ «زيت الرمان» ..اعرفها
كتب : باسم كمال فايد الرمان يعدّ الرمان نوع من أنواع الفاكهة لذيذة الطعم، ذات لون أحمر رائع، تعود أصول الرمان إلى إيران حيث…
التين الشوكي يحافظ على الكبد و يقي من تساقط الشعر
التين الشوكي هو ثمار حلوة تنمو علي بعض أنواع الصبار، كون للتين الشوكي تأثير إيجابي على مستويات سكر الدم، إذ وجد أن تناول ثمار…
” خسارة الوزن” فوائد وطريقة تحضير مشروب العرقسوس
اعداد :نورا وهبي يحتوي العرقسوس علي العديد من العناصر الغذائية كما يمكن الاستفادة منه في خسارة الوزن، فهو يحتوي علي الألياف الغذائية بنسبة كبيرة…
طريقة تحضير عصير “الأفوكادو الاستوائي”
إن كنت ترغب في فقدان الوزن فقد يكون عصير الأفوكادو من المشروبات المناسبة لك، هذا الأمر لا يعني أنه قليل السعرات الحرارية، لكنه يزيد…
كيفية عمل “سموثي البطيخ بالكريمة”
اعداد – نورا وهبي يحتوي علي 92% من الماء والعديد من مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية وفيتامين A و C بالإضافة الي الجزء الأبيض من…
فوائد “حليب جوز الهند” متعددة اعرفها
اعداد – نورا وهبي يحتوي حليب جوز الهند على الكثير من العناصر الغذائية كالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ج، وفيتامين هـ، والمنغنيز، والكالسيوم، والمغنيسيوم، بالإضافة…