قدمت وزارة الصحة 5 نصائح للوقاية من الأمراض غير السارية.
وقالت الوزارة إن العادات الصحية البسيطة اللي يتم عملها يوميًا تفرق في حماية الجسم من هذه الأمراض غ، وتساعد المواطنين لعيش حياة أفضل وصحة أقوى.
5 نصائح للوقاية من الأمراض غير السارية
1 – الامتناع عن التدخين.
2 – الإقلال من الملح والسكر والدقيق الأبيض.
3 – تناول طبق من السلطة يحتوي على الخضر والفاكهة.
4 – ممارسة الرياضة بانتظام أو المشي على الأقل لمدة 30 دقيقة يوميا.
5 – الابتعاد عن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية.
للمزبد.. يمكنكم متابعة صفحة بوابة مصر الزراعية عبر الفيس بوك.
