الأربعاء, 18 مايو , 2022, الساعة 07:46 القاهرة
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • تسجيل الدخول

وزارة الزراعة واستصلاح الأراضي
قناة مصر الزراعية

قناة مصر الزراعية

المشرف العام
دكتور/ علاء عزوز

  • الرئيسية
  • أخبار وتقارير
    • أخبار محلية
    • أخبار وزارة الزراعة
  • مديريات الزراعة
    • القاهرة
    • الجيزة
    • الفيوم
    • بنى سويف
    • المنيا
    • أسيوط
    • سوهاج
    • قنا
    • الاقصر
    • اسوان
    • الوادي الجديد
    • القليوبية
    • الدقهلية
    • المنوفية
    • الشرقية
    • الغربية
    • كفر الشيخ
    • مديرية البحيرة
    • الاسكندرية
    • دمياط
    • بورسعيد
    • الاسماعيلية
    • السويس
    • مطروح
    • جنوب سيناء
    • شمال سيناء
    • البحر الأحمر
    • النوبارية
  • مراكز بحثية
    • مركز البحوث الزراعية
    • مركز بحوث الصحراء
  • ارشادات زراعية
    • خدمات وزارة الزراعة
  • المزيد
    • مقالات
    • صحة وغذاء
    • عالمي ومنوعات
    • مملكة النحل
    • ثروة حيوانية وداجنة
    • ثروة سمكية
لا نتائج
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار وتقارير
    • أخبار محلية
    • أخبار وزارة الزراعة
  • مديريات الزراعة
    • القاهرة
    • الجيزة
    • الفيوم
    • بنى سويف
    • المنيا
    • أسيوط
    • سوهاج
    • قنا
    • الاقصر
    • اسوان
    • الوادي الجديد
    • القليوبية
    • الدقهلية
    • المنوفية
    • الشرقية
    • الغربية
    • كفر الشيخ
    • مديرية البحيرة
    • الاسكندرية
    • دمياط
    • بورسعيد
    • الاسماعيلية
    • السويس
    • مطروح
    • جنوب سيناء
    • شمال سيناء
    • البحر الأحمر
    • النوبارية
  • مراكز بحثية
    • مركز البحوث الزراعية
    • مركز بحوث الصحراء
  • ارشادات زراعية
    • خدمات وزارة الزراعة
  • المزيد
    • مقالات
    • صحة وغذاء
    • عالمي ومنوعات
    • مملكة النحل
    • ثروة حيوانية وداجنة
    • ثروة سمكية
لا نتائج
عرض جميع النتائج
لا نتائج
عرض جميع النتائج
الرئيسية سلايدر

18 نصيحة لمرضى ضغط الدم المرتفع في رمضان

حسن العشري بواسطه حسن العشري
أبريل 6, 2022
A A
0
ضغط الدم المرتفع
FacebookTwitterWahtsapp

قدمت الدكتورة مروة شعير باحث بقسم الأغذية الخاصة والتغذية بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، مجموعة من النصائح لمرضى ضغط الدم المرتفع يجب الإلتزام بها في شهر رمضان، وتتمثل هذه النصائح في.

نصائح لمرضى ضغط الدم المرتفع في رمضان

  • يجب استشارة الطبيب قبل البدء في الصيام، ومعرفه جرعة ومواعيد الدواء اللازم.
  • يجب على مرضى ضغط الدم المرتفع متابعه قياس ضغط الدم يوميا، وإذا ارتفع عن ١٦٠ يجب الحذر ومتابعة إذا كان هناك مضاعفات من شأنها يستلزم كسر الصيام.
  • على مرضى ضغط الدم المرتفع الامتناع نهائيا عن شرب العرقسوس والمياه الغازية والمشروبات سريعة التحضير، وكذلك الامتناع عن التدخين وخصوصا وقت الإفطار والسحور والتقليل من المشروبات المحتوية على الكافيين كالشاى والقهوة بأنواعها.
  • هناك مشروبات مفيده لمرضي ضغط الدم المرتفع كالكردية المنقوع على البارد والدوم والخروب بدون سكر، وأيضا يمكن لمريض السكر أن يتناول عصير الليمون أو البرتقال أو الفراولة أو الجوافة أو الكيوي  بدون سكر.
  • الالتزام بشرب الماء فيتم قسمة وزن المريض على ٨ نحصل على عدد أكواب الماء اللازمه في اليوم، فإذا كان وزن المريض ٨٠ كيلو فهو يحتاج إلى ١٠ أكواب مياه يوميا.
  • على مرضى الدم المرتفع الامتناع عن أكل المخللات، واستبدالها ببعض الخضروات المتبلة بالليمون، والإضافات الأخرى كالباذنجان، وأيضا الامتناع عن اللحوم المصنعة والأغذية النصف جاهزة، والأطعمة المعلبة والمحفوظة والتقليل من الأطعمة المقليه بقدر الإمكان.
  • الالتزام بالمشي 45 دقيقة يوميا بعد الإفطار.
  • تطبيق النظام الغذائي DASH وهو النظام المخصص لمرضي الضغط المرتفع، والذي يعتمد على تناول أغذية عالية في البوتاسيوم والمغنسيوم والكالسيوم لمواجهة ارتفاع مستوي الصوديوم في الدم، حيث يجب تناول من كوبين إلى ٣ أكوب من اللبن قليل الدسم أو الزبادي .
  • تقليل الصوديوم الى ١٥٠٠٢٣٠٠ ملجم يوميا.
  • تناول كوب من الحبوب كاملة على وجبة الإفطار كالفريك أو البرغل أو كوب من الأرز المطهي بنسبه قليلة جدا من الدهون.
  • تناول رغيف بلدي صغير في وجبة السحور.
  • الحرص على تناول نصف كوب من البقول يوميا وملعقه من المكسرات، ويفضل النيئه بدون تحميص أو إضافة ملح أو يمكن الاستعاضه عنها بالسوداني.
  • الحرص على تناول ثمرتين إلي ٣ فاكهة يوميا أو كوب  كبير من عصير الفواكه.
  • تناول اللحوم الحمراء مرة واحدة إسبوعيا، وتناول الأسماك مرتين إسبوعيا كالسلمون أو التونه أو البلطي أو البوري.
  • استخدام زيت الزيتون في السلطات وأطباق الطعام المختلفة.
  • الحرص علي تناول طبق السلطة الخضراء متعدد الألوان يوميا، والشوربات كشوربة الخضار بدون دهون أو البروكلي، بجانب أي صنف أخر من الخضروات إذا أمكن.
  • تناول الحلويات مرة واحدة إسبوعيا بحيت أن لا تزيد عن ١٠٠ جرام.
  • الحرص على تناول من 1 إلى 3 حبات من التمر على الإفطار، ولا نبدأ الوجبة بالعصائر أو الحلوى أو القهوة.

اقرأ أيضا:

د.محمد صلاح: مشروعات الاستزراع السمكي ساهمت في السيطرة على الأسعار

د. محمد صلاح يكشف فوائد تناول الأسماك للأطفال والكبار

لا يفوتك: أهم إجراءات مكافحة أمراض القمح أثناء موسم الحصاد

وسوم : تكنولوجيا الأغذيةشهر رمضانضغط الدم المرتفعمرضى ضغط الدم المرتفع

موضوعات مقترحة

معهد التناسليات
البرامج

معهد التناسليات.. دوره وأبرز أهدافه وأهم أقسامه

بواسطه أحمد فتحي
مايو 17, 2022
الإقليمى للأغذية
سلايدر

الإقليمى للأغذية يعلن عن إدخال طريقة جديدة للكشف عن السموم الفطرية وقت سحب العينات

بواسطه Ramadan
مايو 17, 2022
سكر الحمل
البرامج

سكر الحمل.. معناه وتوقيت ظهوره وتحليل مؤشراته الرقمية

بواسطه أحمد فتحي
مايو 17, 2022
الزراعات المتأخرة
ارشادات زراعية

الزراعات المتأخرة.. الموعد الأنسب لمحصول القطن وأبرز المحاذير

بواسطه أحمد فتحي
مايو 17, 2022
إزالة الحشائش
ارشادات زراعية

إزالة الحشائش.. خطورتها على المحصول ومراحل تنفيذ هذه المعاملة

بواسطه أحمد فتحي
مايو 17, 2022
المقال التالي
الانزلاق الغضروفي

الانزلاق الغضروفي.. أسباب الإصابة والأعراض الشائعة وأبرز المحاذير

صيام آمن

7 نصائح لكبار السن لـ صيام آمن في شهر رمضان

مرضى الكوليسترول

د. مروة شعير تكتب عن مرضى الكوليسترول والصيام

محصول الطماطم

محصول الطماطم.. أبرز أسباب الإصابة وطُرق تلافيها وفوائد المدارس الحقلية

نشر حديثا

الإقليمى للأغذية

الإقليمى للأغذية يعلن عن إدخال طريقة جديدة للكشف عن السموم الفطرية وقت سحب العينات

مايو 17, 2022
الذرة الشامية

الذرة الشامية .. الزراعة تعلن تنفيذ الزراعة التعاقدية بالمحصول بسعر ضمان 6000 جنيه للطن

مايو 17, 2022
الإمساك

أبرز 4 أعشاب لعلاج مشكلة الإمساك

مايو 17, 2022
محصول التين

محصول التين .. نشرة التوصيات الفنية خلال شهر مايو

مايو 17, 2022
اللحوم الحمراء

اللحوم الحمراء .. تعرف على فوائداها ومخاطرها

مايو 17, 2022
حصاد أنشطة

حصاد أنشطة وجهود مديريات الزراعة والطب البيطري في أسبوع 

مايو 17, 2022

مصر الزراعية

قناة مصر الزراعية

تعد قناة مصر الزراعية "القناة الرسمية لوزارة الزراعة واستصلاح الاراضي" وتعمل كمنظومة زراعية متخصصة في بث المعلومات الزراعية علي نطاق واسع. وتمثل الذراع التنفيذي لقطاع الارشاد الزارعي لنشر المعارف وتطوير السلوكيات لصغار المزارعين بصفه خاصه والمرأه الريفية والشباب ،بهدف تحقيق اهداف استراتيجية التنمية الزراعية المستدامه 2030 لتلبية احتياجات الفلاحين والمستثمرين وكافة العاملين في قطاعات الزراعة. اقرأ المزيد

الأكثر قراءة

الموالح

يوم حقلي لمزارعي الموالح بمحافظة الغربية

مايو 14, 2022
أسعار الأسماك 15 مايو

أسعار الأسماك 14 مايو 2022 داخل أسواق الجملة

مايو 14, 2022
الخضر

البساتين تصدر 6 توصيات لمزارعي الخضر

مايو 12, 2022

فيس بوك

  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة | موقع وقناة مصر الزراعية 2020

لا نتائج
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار وتقارير
    • أخبار محلية
    • أخبار وزارة الزراعة
  • مديريات الزراعة
    • القاهرة
    • الجيزة
    • الفيوم
    • بنى سويف
    • المنيا
    • أسيوط
    • سوهاج
    • قنا
    • الاقصر
    • اسوان
    • الوادي الجديد
    • القليوبية
    • الدقهلية
    • المنوفية
    • الشرقية
    • الغربية
    • كفر الشيخ
    • مديرية البحيرة
    • الاسكندرية
    • دمياط
    • بورسعيد
    • الاسماعيلية
    • السويس
    • مطروح
    • جنوب سيناء
    • شمال سيناء
    • البحر الأحمر
    • النوبارية
  • مراكز بحثية
    • مركز البحوث الزراعية
    • مركز بحوث الصحراء
  • ارشادات زراعية
    • خدمات وزارة الزراعة
  • المزيد
    • مقالات
    • صحة وغذاء
    • عالمي ومنوعات
    • مملكة النحل
    • ثروة حيوانية وداجنة
    • ثروة سمكية

جميع الحقوق محفوظة | موقع وقناة مصر الزراعية 2020

مرحبا بعودتك !

تسجيل الدخول إلى حسابك أدناه

هل نسيت كلمه السر ؟

استعادة كلمة السر

الرجاء إدخال اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني لإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك.

تسجيل دخول
أخبار عاجلة
معهد التناسليات.. دوره وأبرز أهدافه وأهم أقسامه الإقليمى للأغذية يعلن عن إدخال طريقة جديدة للكشف عن السموم الفطرية وقت سحب العينات سكر الحمل.. معناه وتوقيت ظهوره وتحليل مؤشراته الرقمية الزراعات المتأخرة.. الموعد الأنسب لمحصول القطن وأبرز المحاذير إزالة الحشائش.. خطورتها على المحصول ومراحل تنفيذ هذه المعاملة الذرة الشامية .. الزراعة تعلن تنفيذ الزراعة التعاقدية بالمحصول بسعر ضمان 6000 جنيه للطن أبرز 4 أعشاب لعلاج مشكلة الإمساك محصول التين .. نشرة التوصيات الفنية خلال شهر مايو اللحوم الحمراء .. تعرف على فوائداها ومخاطرها حصاد أنشطة وجهود مديريات الزراعة والطب البيطري في أسبوع