السبت, 14 يونيو , 2025, الساعة 02:56 القاهرة
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • تسجيل الدخول

وزارة الزراعة واستصلاح الأراضي
قطاع الارشاد الزراعي

منصة مصر الزراعية

رئيس قطاع الإرشاد الزراعي
دكتور/ علاء عزوز

  • الرئيسية
  • أخبار وتقارير
    • أخبار محلية
    • أخبار وزارة الزراعة
  • مديريات الزراعة
    • القاهرة
    • الجيزة
    • الفيوم
    • بنى سويف
    • المنيا
    • أسيوط
    • سوهاج
    • قنا
    • الاقصر
    • اسوان
    • الوادي الجديد
    • القليوبية
    • الدقهلية
    • المنوفية
    • الشرقية
    • الغربية
    • كفر الشيخ
    • مديرية البحيرة
    • الاسكندرية
    • دمياط
    • بورسعيد
    • الاسماعيلية
    • السويس
    • مطروح
    • جنوب سيناء
    • شمال سيناء
    • البحر الأحمر
    • النوبارية
  • مراكز بحثية
    • مركز البحوث الزراعية
    • مركز بحوث الصحراء
  • ارشادات زراعية
    • الصحيفة الزراعية
    • مجلة الفكر الزراعي
    • نشرات إرشادية
    • خدمات وزارة الزراعة
  • المزيد
    • مقالات
    • صحة وغذاء
    • عالمي ومنوعات
    • مملكة النحل
    • ثروة حيوانية وداجنة
    • ثروة سمكية
لا نتائج
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار وتقارير
    • أخبار محلية
    • أخبار وزارة الزراعة
  • مديريات الزراعة
    • القاهرة
    • الجيزة
    • الفيوم
    • بنى سويف
    • المنيا
    • أسيوط
    • سوهاج
    • قنا
    • الاقصر
    • اسوان
    • الوادي الجديد
    • القليوبية
    • الدقهلية
    • المنوفية
    • الشرقية
    • الغربية
    • كفر الشيخ
    • مديرية البحيرة
    • الاسكندرية
    • دمياط
    • بورسعيد
    • الاسماعيلية
    • السويس
    • مطروح
    • جنوب سيناء
    • شمال سيناء
    • البحر الأحمر
    • النوبارية
  • مراكز بحثية
    • مركز البحوث الزراعية
    • مركز بحوث الصحراء
  • ارشادات زراعية
    • الصحيفة الزراعية
    • مجلة الفكر الزراعي
    • نشرات إرشادية
    • خدمات وزارة الزراعة
  • المزيد
    • مقالات
    • صحة وغذاء
    • عالمي ومنوعات
    • مملكة النحل
    • ثروة حيوانية وداجنة
    • ثروة سمكية
لا نتائج
عرض جميع النتائج
لا نتائج
عرض جميع النتائج
الرئيسية سلايدر

ياميش رمضان.. الأهمية الغذائية والعلاجية

حسن العشري بواسطه حسن العشري
مارس 21, 2024
A A
0
ياميش رمضان
FacebookTwitterWahtsapp

يُعدّ “ياميش رمضان” من العادات والتقاليد الراسخة في المجتمعات العربية، حيث تُزين موائد رمضان بمختلف أنواع المكسرات والفواكه المجففة والحلويات.

حول هذا الموضوع، قالت الدكتورة مي صلاح استشاري التغذية بالمعهد القومي للتغذية خلال لقائها في برنامج “نهار رمضان” المذاع على شاشة قناة “مصر الزراعية”، إن “ياميش رمضان” يتكون من مجموعة من الفواكه المجففة مثل البرقوق والمشمش والعنب.

لا يفوتك: ياميش رمضان وأهميته الغذائية والاقتصادية

القراصيا وقيمتها الغذائية

وأضافت الدكتورة مي خلال حديثها أن القراصيا -البرقوق المجفف- يحتوي على نسبة عالية من الألياف والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم، كما أنها غنية بالمعادن والألياف والفيتامينات، لذا يتم استخدامها لعلاج حالات الإمساك المزمن، كما أنها تعمل على تنظيم ضغط الدم والحفاظ على مستوى السكر في الدم.

الأهمية الغذائية لـ”ياميش رمضان”

  • مصدر غني بالعناصر الغذائية: يُعدّ مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن والألياف والبروتينات، مما يُساعد على تعزيز الصحة العامة.
  • مصدر غني بالطاقة: يُعدّ مصدرًا غنيًا بالطاقة، مما يُساعد على الشعور بالنشاط خلال ساعات الصيام.
  • تحسين الهضم: تُساعد الألياف الموجودة في ياميش رمضان على تحسين الهضم ومنع الإمساك.
  • تقوية المناعة: تُساعد الفيتامينات والمعادن على تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض.

أنواع ياميش رمضان

  • المكسرات: اللوز، الجوز، الفستق، الكاجو، البندق.
  • الفواكه المجففة: التمر، الزبيب، المشمش، الخوخ، التين.
  • الحلويات: القطايف، الكنافة، البسبوسة، العرقسوس.

نصائح لتناول الياميش 

  • التناول باعتدال: يجب تناول الياميش باعتدال لتجنب السمنة وزيادة الوزن.
  • اختيار الأنواع الصحية: يجب اختيار الأنواع الصحية من الياميش، مثل المكسرات والفواكه المجففة.
  • التحضير في المنزل: يمكن تحضير بعض أنواع الياميش في المنزل لتجنب شراء الأنواع المليئة بالسكر أو المواد الحافظة.

اقرأ أيضا:

الاستزراع السمكي.. جهود “المركز الدولي” وتحديات الإنتاج والطاقة المتجددة

الاستزراع السمكي.. جهود الدولة لاستعادة وتطوير البحيرات وخريطة توزيع الإنتاج

لا يفوتك: دور مركز البحوث الزراعية فى التنمية وتحقيق الامن الغذائى

وسوم : قناة مصر الزراعيةمصر الزراعيةنهار رمضانوزارة الزراعةياميش رمضان

موضوعات مقترحة

البحوث الزراعية
سلايدر

تعاون مشترك بين “البحوث الزراعية” و”استصلاح الأراضي و”سيل” لتقديم المزيد من البرامج الإرشادية للنهوض بالانتاج النباتي والحيواني

بواسطه حسن العشري
يونيو 13, 2025
التأمين على الماشية
أخبار وزارة الزراعة

صندوق التأمين على الماشية يستقبل طلاب زراعة عين شمس بالمجزر التابع له بالنوبارية

بواسطه حسن العشري
يونيو 13, 2025
محصولي التفاح و الكمثرى
ارشادات زراعية

« التفاح »..أهم التوصيات الفنية خلال يونيو

بواسطه haytham dahmash
يونيو 13, 2025
زراعة أسيوط
أسيوط

«زراعة أسيوط» تزيل 3 حالات تعدي على الأرض الزراعية

بواسطه haytham dahmash
يونيو 13, 2025
محصول العنب
ارشادات زراعية

تعرف على كيفية زيادة إنتاجية « العنب »

بواسطه haytham dahmash
يونيو 13, 2025

نشر حديثا

البحوث الزراعية

تعاون مشترك بين “البحوث الزراعية” و”استصلاح الأراضي و”سيل” لتقديم المزيد من البرامج الإرشادية للنهوض بالانتاج النباتي والحيواني

يونيو 13, 2025
التأمين على الماشية

صندوق التأمين على الماشية يستقبل طلاب زراعة عين شمس بالمجزر التابع له بالنوبارية

يونيو 13, 2025
محصولي التفاح و الكمثرى

« التفاح »..أهم التوصيات الفنية خلال يونيو

يونيو 13, 2025
زراعة أسيوط

«زراعة أسيوط» تزيل 3 حالات تعدي على الأرض الزراعية

يونيو 13, 2025
محصول العنب

تعرف على كيفية زيادة إنتاجية « العنب »

يونيو 13, 2025
الزراعة في أسبوع

“الزراعة في أسبوع” نشرة الحصاد رقم 251 لأنشطة الوزارة في الفترة من 6 وحتى 12 يونيو الجاي

يونيو 13, 2025

قطاع الارشاد الزراعي

منصة "مصر الزراعية" التابعة لقطاع الارشاد الزراعي بوزارة الزراعة واستصلاح الأراضي تعمل كمنظومة زراعية متخصصة في بث المعلومات الزراعية علي نطاق واسع.

الأكثر قراءة

وزير الزراعة

وزير الزراعة يشارك في مؤتمر الأمم المتحدة للمحيطات بمدينة نيس الفرنسية

بواسطه حسن العشري
يونيو 11, 2025
0

محصول قصب السكر

« قصب السكر »..5 توصيات هامة للمزارعين خلال يونيو

بواسطه haytham dahmash
يونيو 8, 2025
0

الزراعة

وزير الزراعة يتابع أعمال لجان المرور على شوادر وأماكن بيع الأضاحي وجهود توعية المواطنين

بواسطه haytham dahmash
يونيو 7, 2025
0

فيس بوك

  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة | قطاع الارشاد الزراعي

مرحبا بعودتك !

تسجيل الدخول إلى حسابك أدناه

هل نسيت كلمه السر ؟

استعادة كلمة السر

الرجاء إدخال اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني لإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك.

تسجيل دخول
لا نتائج
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار وتقارير
    • أخبار محلية
    • أخبار وزارة الزراعة
  • مديريات الزراعة
    • القاهرة
    • الجيزة
    • الفيوم
    • بنى سويف
    • المنيا
    • أسيوط
    • سوهاج
    • قنا
    • الاقصر
    • اسوان
    • الوادي الجديد
    • القليوبية
    • الدقهلية
    • المنوفية
    • الشرقية
    • الغربية
    • كفر الشيخ
    • مديرية البحيرة
    • الاسكندرية
    • دمياط
    • بورسعيد
    • الاسماعيلية
    • السويس
    • مطروح
    • جنوب سيناء
    • شمال سيناء
    • البحر الأحمر
    • النوبارية
  • مراكز بحثية
    • مركز البحوث الزراعية
    • مركز بحوث الصحراء
  • ارشادات زراعية
    • الصحيفة الزراعية
    • مجلة الفكر الزراعي
    • نشرات إرشادية
    • خدمات وزارة الزراعة
  • المزيد
    • مقالات
    • صحة وغذاء
    • عالمي ومنوعات
    • مملكة النحل
    • ثروة حيوانية وداجنة
    • ثروة سمكية

جميع الحقوق محفوظة | قطاع الارشاد الزراعي

أخبار عاجلة
تعاون مشترك بين "البحوث الزراعية" و"استصلاح الأراضي و"سيل" لتقديم المزيد من البرامج الإرشادية للنهوض... صندوق التأمين على الماشية يستقبل طلاب زراعة عين شمس بالمجزر التابع له بالنوبارية « التفاح »..أهم التوصيات الفنية خلال يونيو «زراعة أسيوط» تزيل 3 حالات تعدي على الأرض الزراعية تعرف على كيفية زيادة إنتاجية « العنب » "الزراعة في أسبوع" نشرة الحصاد رقم 251 لأنشطة الوزارة في الفترة من 6 وحتى 12 يونيو الجاي وزير الزراعة يستعرض رؤية مصر لتنمية قطاعي المصايد والاستزراع السمكي سلامة الدواجن المتداولة وأسباب الأزمة وأثر جودة الكتاكيت المستوردة «زراعة الإسكندرية» تزيل 2 حالة تعدي على الأراضي الزراعية أهم التوصيات الفنية لزراعة القطن وأهمية التسميد المتوازن