فوائد “ورق اللورا” المعروف اصطلاحًا لدى عموم المتخصصين باسم “نبات الغار”، وطرق زراعته في المنزل، وأهم التوصيات الفنية الواجب اتباعها، كانت من ضمن أبرز المحاور التي تطرقت إليها الدكتورة إيمان فاروق أبو الليل – الباحثة بمعهد بحوث البساتين، التابع لمركز البحوث الزراعية – خلال حلولها ضيفةً على الإعلامية آية طارق، مقدمة برنامج “المرشد الزراعي”، المذاع عبر شاشة قناة مصر الزراعية.
فوائد ورق اللورا
في البداية تحدثت الدكتور إيمان فاروق أبو الليل عن فوائد نبات الغار أو الريند المعروف لدى عموم الناس باسم ورق اللورا، مؤكدةً أنه غني بالعديد من الفيتامينات، وفي مقدمتها فيتامين “A”، بنسبة 18% لكل 100 جرام، وهو رقم هام ولا يمكن الاستهانة به، بالإضافة لفيتامين E.
غني بالفيتامينات والفوليك آسيد
أضافت الباحثة بمعهد بحوث البساتين أن أهمية وفوائد ورق اللورا لا تتوقف عند احتوائه على الفيتامينات فقط، وإنما تتواصل لما هو أهم وبخاصة لعموم النساء الحوامل والمقبلات على الزواج، بسبب احتوائه على “الفوليك آسيد”، الذي يساعد على ضبط الـDNA، والحيلولة دون تشوه الأجنة، علاوة على تحسين الصفات الوراثية للجنين.
استخداماته العلاجية
أشارت “أبو الليل” إلى ميزة أخرى من مزايا ورق اللورا، موضحةً أنه يحتوي على العديد من الأحماض الأمينية والثلاثية والأوميجا 3، علاوة على دوره الهام في تحسين وعلاج أعراض مرض السكر، وارتفاع نسبة الدهون على الكبد، حال استخدامه مع الحبهان، بما يسهم في الاقتراب من المعدلات القياسية الصحية المطلوبة.
وتطرقت الباحثة بمعهد بحوث البساتين إلى الاستخدامات العلاجية لنبات ورق اللورا، موضحةً أنه يمكن تناوله كمشروب “مغلي” لفترات محددة – 15 يومًا – بمعدل 2 كوب يوميًا، للتخسيس وضبط معدلات السكر في الدم.
نصائح ومحاذير
نصحت “أبو الليل” بإجراء الفحوصات والتحاليل الطبية المتاحة كل 15 يومًا، لمتابعة مستوى السكر في الدم، محذرةً من الإفراط في تناوله بشكل دائم، للحيلولة دون تجاوز المعدلات الطبيعية، والتأثير على إفرازات الكبد.
اضغط الرابط وشاهد الحلقة كاملة..
المرشد الزراعى | فوائد نباتات الغار وطرق زراعة ورق اللورا
موضوعات قد تهمك..
«١٣» توصية تقلل أضرار التغيرات المناخية على الموالح
مزايا شتلات العنب «المكيسة» وكيفية التغلب على التغيرات المناخية
