هناك بعض ثمار الفاكهة التي ينصح بتناولها لانها قد تكون سبب في زيادة الوزن ، مثل “الفراوله،البطيخ ،التفاح والجريب فروت” ويوجد فواكه ايضًا تساعد على حرق الدهون، وينصح بتاولها لإنقاص الوزن، والحصول الفوائد اللأزمه الذي يحتاجها الجسم.
أنواع من ثمار الفاكهة تساعد في نقصان الوزن
1- التفاح
يشتهر التفاح بأنه من الفواكه التي تساعدك على الشعور بالشبع، فتناول تفاحه صباحًا، يجعلك تشعر بالشبع .
2- البطيخ
البطيخ من أفضل الفواكه التي تساعد على إنقاص الوزن لأنه لا يحتوي على سعرات حرارية عالية، فهو يحتوي على 90% من الماء.
3- الجريب فروت الجريب فروت من أفضل الفواكه التي تساعد في إنقاص الوزن، لانه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي وعلى الألياف الغذائية المشبعة.
4- الفراولة
الفراولة من الأطعمة التي تساعد في حرق الدهون، عن طريق شعور الفرد بالشبع، لانها تحتوي على كمية مناسبة من الألياف الغذائية.
اقرأ أيضا
متبقيات المبيدات; يزود اقسامه بأحدث جهاز لتقدير العناصر الثقلية في الاغذية
تعرف على منظومة تداول الخضر والفاكهة وكيفية تحقيق التوازن في الأسعار
نهار جديد يناقش كيفية تقليل الفاقد لثمار الفاكهة بعد الحصاد
تداول الثمار.. أبرز الأخطاء التي يتم ارتكابها خلال حصاد الفاكهة
لا يفوتك
