التغذية المثالية واحدة من الأهداف التي تسعى لها كافة الأمهات، وبخاصة إذا كان من ذوي الاحتياجات الخاصة، وفي مُقدمتهم مرضى فرط الحركة وتشتت الانتباه، بما يضمن توفير الحد الأدنى لتلبية احتياجاته الأساسية، بالشكل الذي يُمكنه من اجتياز مرحلة الدراسة دون أي عثرات.
وخلال حلولها ضيفًا على الإعلامي عاصم الشندويلي، مُقدم برنامج “نهار جديد”، المُذاع عبر شاشة قناة مصر الزراعية، تناولت الدكتورة نيفين حسن – أخصائية التغذية العلاجية – ملف التغذية المثالية للأطفال مرضى فرط الحركة وتشتت الانتباه خلال الدراسة، مُسلطةً الضوء على أفضل الاستراتيجيات الواجب اتباعها، لتقديم وجبة صحية مُناسبة لهم ولاحتياجاتهم.
قواعد التغذية المثالية لمرضى الـ”ADHD”
في البداية حذرت الدكتورة نيفين حسن كافة الأمهات من الاعتماد على الوجبات السهلة، والابتعاد عن الأطعمة المقلية وفي مُقدمتها البانية والبطاطس، نظرًا لأنها تزيد من مُعدلات فرط الحركة الموجودة لديه بالأساس، ما يستدعي الاتجاه صوب الأطعمة الصحية، التي توفر له الحد الأمثل من احتياجاته الغذائية.
التغذية المثالية.. نظام الطبق الواحد أفضل الحلول
قدمت أخصائية التغذية العلاجية عددًا من النصائح الخاصة بسُبل واستراتيجيات التغذية المثالية للأطفال والتلاميذ مرضى فرط الحركة وتشتت الانتباه، وفي مُقدمتها الاعتماد على نظام “الطبق الواحد”، بوصفها أنسب الحلول والخيارات المُتاحة أمام الأمهات.
مكونات الوجبة الصحية لمرضى فرط الحركة
أوضحت “حسن” أن التغذية المثالية للأطفال مرضى الـ”ADHD” تعتمد على توفير وجبة صحية تحتوي على القدر المُناسب من النشويات والبروتينات والخضراوات بالإضافة للسلطة الخضراء، لضمان عدم زيادة مُعدلات فرط الحركة “الهيبرة”، وتوفير الحد الأدنى من السيطرة على انفعالاته.
موضوعات قد تهمك
مرض السكر.. التغذية المثالية لطفلك المُصاب خلال فترة الدراسة
التغذية السليمة لطلبة المدارس.. مكونات وجبة مرضى “فرط الحركة” و”النحافة”
نصائح خاصة للأمهات
نصحت أخصائية التغذية العلاجية بتقديم الفواكة الطازجة، كمصدر صحي لتدبير السكريات التي يحتاجها الطفل المُصاب بمتلازمة الـ”ADHD”، بالإضافة لتقديم العصائر الفريش ومنها خليط “الكيوي والأفوكادو باللبن”، والذي يوفر له احتياجاته من الدهون والسكريات بشكل متوازن وآمن، وتهدىء من انفعالاته بنسبة كبيرة
خطورة المقرمشات والبسكويت على مرضى الـ”ADHD”
حذرت الدكتورة نيفين حسن من الإفراط في تناول المقرمشات والعصائر المُعلبة والشيكولاتة والبسكويت، نظرًا لخطورتها وتداعياتها الصحية على الأطفال مرضى فرط الحركة وتشتت الانتباه، والتي ترفع من مُعدلات “الهيبرة” لديهم، وتهبط بنسبة تركيزهم إلى حدودها الدُنيا، علاوة على إسهامها في زيادة فُرص إصابتهم بالسمنة والسكر.
إقرأ أيضًا
الخضراوات.. قواعد التغذية السليمة وأفضل جدول للوجبات الثلاث الرئيسية
التغذية السليمة.. روشتة علاج الأنيميا وضعف التركيز لدى الأطفال
لا تفوتك
