الجمعة, 27 يونيو , 2025, الساعة 01:27 القاهرة
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • تسجيل الدخول

وزارة الزراعة واستصلاح الأراضي
قطاع الارشاد الزراعي

منصة مصر الزراعية

رئيس قطاع الإرشاد الزراعي
دكتور/ علاء عزوز

  • الرئيسية
  • أخبار وتقارير
    • أخبار محلية
    • أخبار وزارة الزراعة
  • مديريات الزراعة
    • القاهرة
    • الجيزة
    • الفيوم
    • بنى سويف
    • المنيا
    • أسيوط
    • سوهاج
    • قنا
    • الاقصر
    • اسوان
    • الوادي الجديد
    • القليوبية
    • الدقهلية
    • المنوفية
    • الشرقية
    • الغربية
    • كفر الشيخ
    • مديرية البحيرة
    • الاسكندرية
    • دمياط
    • بورسعيد
    • الاسماعيلية
    • السويس
    • مطروح
    • جنوب سيناء
    • شمال سيناء
    • البحر الأحمر
    • النوبارية
  • مراكز بحثية
    • مركز البحوث الزراعية
    • مركز بحوث الصحراء
  • ارشادات زراعية
    • الصحيفة الزراعية
    • مجلة الفكر الزراعي
    • نشرات إرشادية
    • خدمات وزارة الزراعة
  • المزيد
    • مقالات
    • صحة وغذاء
    • عالمي ومنوعات
    • مملكة النحل
    • ثروة حيوانية وداجنة
    • ثروة سمكية
لا نتائج
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار وتقارير
    • أخبار محلية
    • أخبار وزارة الزراعة
  • مديريات الزراعة
    • القاهرة
    • الجيزة
    • الفيوم
    • بنى سويف
    • المنيا
    • أسيوط
    • سوهاج
    • قنا
    • الاقصر
    • اسوان
    • الوادي الجديد
    • القليوبية
    • الدقهلية
    • المنوفية
    • الشرقية
    • الغربية
    • كفر الشيخ
    • مديرية البحيرة
    • الاسكندرية
    • دمياط
    • بورسعيد
    • الاسماعيلية
    • السويس
    • مطروح
    • جنوب سيناء
    • شمال سيناء
    • البحر الأحمر
    • النوبارية
  • مراكز بحثية
    • مركز البحوث الزراعية
    • مركز بحوث الصحراء
  • ارشادات زراعية
    • الصحيفة الزراعية
    • مجلة الفكر الزراعي
    • نشرات إرشادية
    • خدمات وزارة الزراعة
  • المزيد
    • مقالات
    • صحة وغذاء
    • عالمي ومنوعات
    • مملكة النحل
    • ثروة حيوانية وداجنة
    • ثروة سمكية
لا نتائج
عرض جميع النتائج
لا نتائج
عرض جميع النتائج
الرئيسية البرامج

التغذية السليمة.. روشتة علاج الأنيميا وضعف التركيز لدى الأطفال

أحمد فتحي بواسطه أحمد فتحي
مايو 23, 2022
A A
0
التغذية الصحية

التغذية الصحية في رمضان

FacebookTwitterWahtsapp

التغذية السليمة هي البيئة الخصبة لنجاح العديد من الأنشطة المُتاحة لأطفالنا، وفي مُقدمتها ملف التحصيل الدراسي، الذي يستدعي توفير العناصر الغذائية الضرورية لنمو سليم وجسد مُعافى، ما يُتيح الفُرص المُعززة للنشاط الذهني وعمليات التركيز والإدراك، التي تدفعهم لمصاف الناجحين والنابهين، وهي المسؤولية التي تقع على عاتق الأباء والأمهات سويًا، وتستوجب إلقاء الضوء على مدى أهميتها خطورة التقصير فيها.

وخلال حلولها ضيفًا على الإعلامية مها سميح، مُقدمة برنامج “نهار جديد”، المُذاع عبر شاشة قناة مصر الزراعية، تناولت الدكتورة ناهد لطفي – أستاذ مساعد بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية – ملف التغذية السليمة من كافة أبعاده بالشرح والتحليل، لتعريف أولياء الأمور بأهميتها، وتأثيرها المُباشر على مدى قدرة الأبناء في التحصيل الدراسي، وبالأخص خلال فترة الامتحانات.

التغذية السليمة.. طريقك لبناء صحة طفلك

في البداية أكدت الدكتورة ناهد لطفي أن ملف التغذية السليمة لا يرتبط بفترة زمنية مُعينة، وإنما ينبغي على أولياء الأمور العمل على توفيرها على مدار العام، لمد الجسم بكافة احتياجاته الغذائية، التي تُتيح له القدرة على أداء مهامه بكفاءة وإتقان، وفي مُقدمة هذه المهام التحصيل الدراسي والاستذكار.

ولفتت الأستاذة بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية على ضرورة تعويد الأطفال على تناول كافة أصناف الفاكهة والخضراوات، لما تحويه من عناصر معدنية وفيتامينات وأملاح هامة وضرورية لبناء الجسم وزيادة المناعة، علاوة على تصفية الذهن وزيادة مُعدلات التركيز.

 

 

روشتة التغذية السليمة وزيادة مُعدلات التركيز

قدمت الدكتورة ناهد لطفي روشتة التغذية السليمة، التي تحتوي على عدد من العناصر الهامة لزيادة مُعدلات التركيز لدى أبنائنا الطلاب، وبخاصة في فترة الامتحانات، كما يلي:

1. المكسرات بجميع أنواعها، نظرًا لكونها غنية بالمعادن وعنصر الزنك المسؤول عن زيادة التركيز.
2. السبانخ
3. الملوخية الغنية بالمعادن والفينولات التي ترفع مُعدلات التركيز لدى أطفالنا
4. تناول الأسماك مرتين أسبوعيًا “الماكريل، السلمون، التونة” يقدم للجسم كافة احتياجاته من العناصر الهامة لزيادة التركيز، وأبرزها “الأوميجا 3، والزنك”

 

موضوعات قد تهمك:

أمراض الظهر والعمود الفقري.. أشهر 4 تشخيصات شائعة وطرق علاجها

الأنيميا وعلاقتها بانخفاض مُعدلات التركيز لدى الأطفال

كشفت الدكتورة ناهد لطفي عن العلاقة الوثيقة التي تربط ما بين الأنيميا وانخفاض مُعدلات التركيز لدى الأطفال، مؤكدة على وجوب إجراء التحاليل والاختبارات اللازمة للاطمئنان على صحة أبنائنا، مع توفير التغذية السليمة لهم، لعلاج النقص الموجود لديهم في عنصر الحديد

 

إقرأ أيضًا:

أمراض الجهاز الهضمي.. أشهر 7 تشخيصات شائعة وطُرق العلاج المُثلى

 

أفضل الأغذية لعلاج الأنيميا ونقص الحديد

أوصت أستاذ مساعد معهد بحوث الأغذية باتباع جدول غذائي صارم، لعلاج النقص والقصور في عنصر الحديد، لدى الأطفال الذين يُعانون من ارتفاع نسبة الأنيميا، والتي تتوافر في الوجبات والأطعمة التالية:

1. اللحوم الحمراء
2. الكبدة
3. السبانخ
4. البنجر الأحمر “يمكن تناولها كما هي، أو إدخالها ضمن أطباق السلطة”
5. الطماطم “تحتوي على صبغة اللايكوبين، الفلافونيد، المعادن، أملاح”
6. البليلة “أحد الوجبات التي تحوي الحبوب الكاملة، والتي تُعد من الوجبات الغنية بالمعادن والفيتامينات”، ويمكن زيادة قيمتها الغذائية بإضافة اللبن والمكسرات.

 

لا تفوتك مُشاهدة هذا الفيديو:

الخرس الزوجي

 

وسوم : أطعمة هامة لزيادة معدلات التركيزأطعمة هامة لعلاج الأنيمياالأنيميا لدى الأطفالالتغذية السليمةالتغذية الصحيحةبرنامج نهار جديدروشتة علاج الأنيميا لدى الأطفالنهار جديد

موضوعات مقترحة

زراعة النوبارية
النوبارية

فريق إرشادي لشرح توصيات محصول السمسم بـ«زراعة النوبارية»

بواسطه haytham dahmash
يونيو 26, 2025
سلايدر

«بحوث الصحراء» ينظم ورشة عمل لتوثيق المؤشر الجغرافي لزيت الزيتون برأس سدر

بواسطه haytham dahmash
يونيو 26, 2025
زراعة الشرقية
الشرقية

«زراعة الشرقية» تعقد ندوة إرشادية عن تأثير التغيرات المناخية..و4 فرق إرشادية للمحاصيل الصيفية

بواسطه haytham dahmash
يونيو 26, 2025
زراعة الإسكندرية
الاسكندرية

«زراعة الإسكندرية»: 8 توصيات للحفاظ على محصول الرمان وزيادة الإنتاجية

بواسطه haytham dahmash
يونيو 26, 2025
“الزراعة” تتفقد المراكز الإرشادية ببنى سويف وتتابع الأنشطة الإرشادية ببعض قرى المحافظة
أخبار وزارة الزراعة

“الزراعة” تتفقد المراكز الإرشادية ببنى سويف وتتابع الأنشطة الإرشادية ببعض قرى المحافظة

بواسطه حسن العشري
يونيو 26, 2025

نشر حديثا

زراعة النوبارية

فريق إرشادي لشرح توصيات محصول السمسم بـ«زراعة النوبارية»

يونيو 26, 2025

«بحوث الصحراء» ينظم ورشة عمل لتوثيق المؤشر الجغرافي لزيت الزيتون برأس سدر

يونيو 26, 2025
زراعة الشرقية

«زراعة الشرقية» تعقد ندوة إرشادية عن تأثير التغيرات المناخية..و4 فرق إرشادية للمحاصيل الصيفية

يونيو 26, 2025
زراعة الإسكندرية

«زراعة الإسكندرية»: 8 توصيات للحفاظ على محصول الرمان وزيادة الإنتاجية

يونيو 26, 2025
“الزراعة” تتفقد المراكز الإرشادية ببنى سويف وتتابع الأنشطة الإرشادية ببعض قرى المحافظة

“الزراعة” تتفقد المراكز الإرشادية ببنى سويف وتتابع الأنشطة الإرشادية ببعض قرى المحافظة

يونيو 26, 2025
البحوث الزراعية

البحوث الزراعية يشارك في مهرجان القمح المصري الأول بجامعة الأزهر

يونيو 26, 2025

قطاع الارشاد الزراعي

منصة "مصر الزراعية" التابعة لقطاع الارشاد الزراعي بوزارة الزراعة واستصلاح الأراضي تعمل كمنظومة زراعية متخصصة في بث المعلومات الزراعية علي نطاق واسع.

الأكثر قراءة

زراعة القليوبية

«زراعة القليوبية»: إزالة 8 مخالفات بالتعدي على الأراضي الزراعية بـ 6 إدارات

بواسطه haytham dahmash
يونيو 22, 2025
0

محصول القطن

محصول القطن .. مركزية الإرشاد الزراعي تقدم 5 توصيات للمزارعين بالغربية

بواسطه Ramadan
يونيو 24, 2025
0

البحوث الزراعية

البحوث الزراعية يشارك في المؤتمر الثاني للزراعة الذكية والخضراء

بواسطه حسن العشري
يونيو 25, 2025
0

فيس بوك

  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة | قطاع الارشاد الزراعي

مرحبا بعودتك !

تسجيل الدخول إلى حسابك أدناه

هل نسيت كلمه السر ؟

استعادة كلمة السر

الرجاء إدخال اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني لإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك.

تسجيل دخول
لا نتائج
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار وتقارير
    • أخبار محلية
    • أخبار وزارة الزراعة
  • مديريات الزراعة
    • القاهرة
    • الجيزة
    • الفيوم
    • بنى سويف
    • المنيا
    • أسيوط
    • سوهاج
    • قنا
    • الاقصر
    • اسوان
    • الوادي الجديد
    • القليوبية
    • الدقهلية
    • المنوفية
    • الشرقية
    • الغربية
    • كفر الشيخ
    • مديرية البحيرة
    • الاسكندرية
    • دمياط
    • بورسعيد
    • الاسماعيلية
    • السويس
    • مطروح
    • جنوب سيناء
    • شمال سيناء
    • البحر الأحمر
    • النوبارية
  • مراكز بحثية
    • مركز البحوث الزراعية
    • مركز بحوث الصحراء
  • ارشادات زراعية
    • الصحيفة الزراعية
    • مجلة الفكر الزراعي
    • نشرات إرشادية
    • خدمات وزارة الزراعة
  • المزيد
    • مقالات
    • صحة وغذاء
    • عالمي ومنوعات
    • مملكة النحل
    • ثروة حيوانية وداجنة
    • ثروة سمكية

جميع الحقوق محفوظة | قطاع الارشاد الزراعي

أخبار عاجلة
فريق إرشادي لشرح توصيات محصول السمسم بـ«زراعة النوبارية» «بحوث الصحراء» ينظم ورشة عمل لتوثيق المؤشر الجغرافي لزيت الزيتون برأس سدر «زراعة الشرقية» تعقد ندوة إرشادية عن تأثير التغيرات المناخية..و4 فرق إرشادية للمحاصيل الصيفية «زراعة الإسكندرية»: 8 توصيات للحفاظ على محصول الرمان وزيادة الإنتاجية "الزراعة" تتفقد المراكز الإرشادية ببنى سويف وتتابع الأنشطة الإرشادية ببعض قرى المحافظة البحوث الزراعية يشارك في مهرجان القمح المصري الأول بجامعة الأزهر "الزراعة" تواصل حملات التقصي ومتابعة الحالة الصحية للخيول وأسواق الماشية وزير الزراعة يشارك في المؤتمر الوزاري السادس لوزراء الزراعة بالاتحادين الأوروبي والأفريقي وزير الزراعة يتقدم بخالص التعازي للدكتور محمد القرش في وفاة والدته أكاديمية مركز البحوث الزراعية تنظم برنامج تدريبي حول أساسيات التسويق الفعال وبناء الخطط التسويقية