الجمعة, 4 يوليو , 2025, الساعة 02:10 القاهرة
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • تسجيل الدخول

وزارة الزراعة واستصلاح الأراضي
قطاع الارشاد الزراعي

منصة مصر الزراعية

رئيس قطاع الإرشاد الزراعي
دكتور/ علاء عزوز

  • الرئيسية
  • أخبار وتقارير
    • أخبار محلية
    • أخبار وزارة الزراعة
  • مديريات الزراعة
    • القاهرة
    • الجيزة
    • الفيوم
    • بنى سويف
    • المنيا
    • أسيوط
    • سوهاج
    • قنا
    • الاقصر
    • اسوان
    • الوادي الجديد
    • القليوبية
    • الدقهلية
    • المنوفية
    • الشرقية
    • الغربية
    • كفر الشيخ
    • مديرية البحيرة
    • الاسكندرية
    • دمياط
    • بورسعيد
    • الاسماعيلية
    • السويس
    • مطروح
    • جنوب سيناء
    • شمال سيناء
    • البحر الأحمر
    • النوبارية
  • مراكز بحثية
    • مركز البحوث الزراعية
    • مركز بحوث الصحراء
  • ارشادات زراعية
    • الصحيفة الزراعية
    • مجلة الفكر الزراعي
    • نشرات إرشادية
    • خدمات وزارة الزراعة
  • المزيد
    • مقالات
    • صحة وغذاء
    • عالمي ومنوعات
    • مملكة النحل
    • ثروة حيوانية وداجنة
    • ثروة سمكية
لا نتائج
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار وتقارير
    • أخبار محلية
    • أخبار وزارة الزراعة
  • مديريات الزراعة
    • القاهرة
    • الجيزة
    • الفيوم
    • بنى سويف
    • المنيا
    • أسيوط
    • سوهاج
    • قنا
    • الاقصر
    • اسوان
    • الوادي الجديد
    • القليوبية
    • الدقهلية
    • المنوفية
    • الشرقية
    • الغربية
    • كفر الشيخ
    • مديرية البحيرة
    • الاسكندرية
    • دمياط
    • بورسعيد
    • الاسماعيلية
    • السويس
    • مطروح
    • جنوب سيناء
    • شمال سيناء
    • البحر الأحمر
    • النوبارية
  • مراكز بحثية
    • مركز البحوث الزراعية
    • مركز بحوث الصحراء
  • ارشادات زراعية
    • الصحيفة الزراعية
    • مجلة الفكر الزراعي
    • نشرات إرشادية
    • خدمات وزارة الزراعة
  • المزيد
    • مقالات
    • صحة وغذاء
    • عالمي ومنوعات
    • مملكة النحل
    • ثروة حيوانية وداجنة
    • ثروة سمكية
لا نتائج
عرض جميع النتائج
لا نتائج
عرض جميع النتائج
الرئيسية مقالات

صيام الأطفال.. د.منال عز الدين تجيب عن أبرز الأسئلة

حسن العشري بواسطه حسن العشري
أبريل 17, 2022
A A
0
نصيحة غذائية
FacebookTwitterWahtsapp

مع حلول الشهر الفضيل شهر رمضان يتسائل كثير من الآباء والأمهات عن كيفية تعويد الطفل على الصيام وفى أي سن مستحب يبدأ صيام الأطفال، كما يتردد سؤال هل هناك أطفال ممنوعون من الصيام؟، وماهي محتويات وجبه الفطار والسحور بالنسبة للطفل الصائم؟، ومن خلال هذا المقال سنجيب على كل ما يشغل بال الوالدين حول صيام أطفالهم.

سن تعليم الصيام

يتم تعليم الطفل الصيام بمودة ولطف، ولا يتم الضغط عليه حتى لا ينفر من الصيام؛ لأن الصيام مازال غير مفروض عليه نحن نشجعه من أجل التعود.

السن المناسب لبداية “تشجيعه” على الصيام من أول ما يبدأ ” يميز ” الصح والغلط، يعنى7 سنين بشرط تيجى منه هو أن نبدأ نطلب نحن  منه فى سن ١٠ سنين؛ لأن هذ السن يستطيع الطفل أن ” يتحمل الصيام ” و كل طفل وله  طاقة ومن غير إجبار  ليس واجب عليه يصوم الصوم واجب عند البلوغ.

الصيام للطفل يتوقف أيضا على الحالة الصحية والنفسية  بيتم تعويد الطفل السليم بدانيا ونفسيا.

بما نبدأ ؟

أول حاجة يتسحر معانا و نعوده يشارك في إعداد مائدة  السحور ويساعد فى وضع الأكل على المائدة، هذه الأشياء بتعمل جو بهجة جميل جداً وبتشجع الأطفال وبتدى روح للصيام، كما أننا لابد من تعليمه الحكمة من الصيام بشكل مبسط.

ويتم تعليم الطفل الصوم بشكل تدريجى يبدأ فى البداية صيام ساعتين بدون طعام ويكفي الماء فقط، ونستمر على هذا عدة أيام حتى نتأكد من تجاوز المرحلة.

و لا يتم إجبارالطفل على الصيام ١٣ أو ١٦ ساعة، ثم يكون الصيام إلى الظهر بماء فقط، وبعد عدة أيام يكون الصيام إلى الظهر بدون طعام ولا شراب إلى أن نصل إلى المغرب، إذا بدأنا بهذا النظام من بداية الشهر الفضيل عندما نصل لنهاية الشهر سوف يستطيع طفلك أن يصوم يوم كامل أو اثنين مع العلم أن الوالدين عليهم دور كبير فى تشجيع الطفل، وإظهار قدرة الطفل على الصيام أمام الأخرين من باب التشجيع، كما يجب أن يتحلى الوالدين بالصبر وطول البال وتحمل كثرة سؤال الطفل حول موعد الآذان.

 هل هناك أطفال يمتنعون عن الصيام؟

نعم إذا كان الطفل مصاب بـ”أنيما حادة” أو مريض أورم أو مريض سكر والطفل مريض الكلى، وفي حالة مرض الطفل يجب الرجوع للطبيب المعالج.

اللعب أثناء الصيام؟

نتأكد أنه لا يلعب فى عز الحر عشان الجفاف، أحيانا أطفالنا بيرجعوا من المدرسه – وهما نازلين صايمين- بيرجعوا الساعه 2-3 ويكملوا لعب حتى المغرب، وهذا ممكن  يؤدى إلى انخفاض السكر، ومن ثم  يدخلهم فى إعياء شديد، ويفضل تعليم الصيام في العطلات.

 ما هى أهم النصائح ؟

المشاركة فى إعداد إفطار صائم وتفهيمه إن “من فطر صائماً كان له مثل أجره غير أنه لا ينقص من أجر الصائم البدء بالتمر عند الافطار فالتمر غني بالسكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز والسكروز.

تناول أنواع مختلفة منه يرفع طاقة جسم الطفل.حيث أن التمر غني بالألياف القابلة للذوبان. والتي تساعد على عمل  الجهاز الهضمي و التمر مفيد في علاج الإمساك عند الأطفال. كما أنه غني بالبوتاسيوم الذي يحد من اضطراب المعدة والإسهال. والتمر يساعد على تقوية البكتيريا المفيدة في الأمعاء.

تحسين فقر الدم إن كمية الحديد العالية في التمر جعلت الثمرة مثالية للطفل المصاب بفقر الدم. كما أنه يزيد من   تحسين وظيفة الدماغ، عن طريق تناول التمر، تزداد كمية فيتامين ب 6 وتساعد على تحسين وظائف المخ و علاج تساقط الشعر.

يعالج التمر تساقط شعر طفلك

مفيد لصحة أسنان الأطفال بسبب غناه بالفلورين،  يعمل علي توازن سوائل جسم الأطفال لأن التمر يحتوي على نسب عالية من المعادن مثل الحديد والصوديوم، فهو يساعد في الحفاظ على توازن سوائل الجسم. تنظيم سوائل الجسم مهم.

 يفضل  تناول العصائر والمشروبات الطبيعية

 تكون الوجبة  متوازنه بها مصدر للبروتين مثل البقوليات او اللحم أو الدجاج او  اسماك.

مصدر الكربوهيدرات مثل الخبز أو المكرونة او الأرز

مصدر لفيتامينات والمناعة طبق خضار مطهي أو سلاطه.

مع الاهتمام بكثره شرب الماء والبعد عن العصائر المعلبة وإلا خرى سريعة الذوبان لما لها من ضرر بالغ على صحه أبنائنا والاهتمام بدل منها بالفواكه الطازجة والعصائر الطبيعة.

السحور وجبه هامة

لابد من توفر  مصدر للبروتين مثل الفول او البيض ومع الخبز البلدي  وكوب زبادي مع ثمره فاكهه أو خضار ويفضل الموز او الخيار لأنهما يقللنا من الشعور بالعطش. والبعد عن المقليات والمعجنات مثل البيتزا فى السحور والاهتمام بتناول الماء.

إعداد

د/ منال عزالدين 

باحث بمعهد تكنولوجيا الأغذية

اقرأ أيضا:

حقيقة فرض رسوم جبرية على مصدري الفراولة المجمدة

الزراعة: الإقليمي للأغذية والأعلاف يجري تجارب جديدة على خامات للأعلاف غير التقليدية

لمزارعي محاصيل الأعلاف الخضراء .. إليكم نشرة توصيات شهر أبريل

لا يفوتك: ممارسات خاطئة تؤدي لانخفاض إنتاجية القطن

موضوعات مقترحة

د.إيمان السخاوى تكتب عن تأثير الغذاء
سلايدر

د.إيمان السخاوى تكتب عن تأثير الغذاء في الاستجابة المناعية

بواسطه haytham dahmash
يونيو 29, 2025
الشعيرية
سلايدر

د. مروة حسين تكتب “الشعيرية سريعة التحضير”

بواسطه حسن العشري
يونيو 25, 2025
القمح
سلايدر

د. محمد عمارة يكتب “مخلفات القمح من حرق النفايات إلى صنع الثروات”

بواسطه حسن العشري
يونيو 25, 2025
د. رحاب محمد تكتب عن 11 خطورة للتناول المفرط في السكريات
سلايدر

د. رحاب محمد تكتب عن 11 خطورة للتناول المفرط في السكريات على الأطفال

بواسطه haytham dahmash
يونيو 23, 2025
د. محمد عبد الغني يكتب “المخبوزات وتعزيز الصحة العامة”
سلايدر

د. محمد عبد الغني يكتب “المخبوزات وتعزيز الصحة العامة”

بواسطه حسن العشري
يونيو 22, 2025

نشر حديثا

بطاطس مائدة

الزراعة: فحص أكثر من 1.3 مليون طن بطاطس مائدة بغرض التصدير

يوليو 3, 2025
زراعة البحيرة

«زراعة البحيرة» تفتش على الجمعيات الزراعية بالمحمودية

يوليو 1, 2025
انفوجراف وفيديو| تعرف على أنشطة وجهود مديريات الزراعة والطب البيطري

انفوجراف وفيديو| تعرف على أنشطة وجهود مديريات الزراعة والطب البيطري

يوليو 1, 2025
“الزراعة”: ضبط 122 طنًا من اللحوم الفاسدة وتحرير 1,553 محضرًا خلال يونيو

“الزراعة”: ضبط 122 طنًا من اللحوم الفاسدة وتحرير 1,553 محضرًا خلال يونيو

يوليو 1, 2025
“المركزية للإرشاد الزراعي” تنفذ أكثر من 700 ندوة استفاد منها أكثر من 10000 مزارع خلال يونيو

“المركزية للإرشاد الزراعي” تنفذ أكثر من 700 ندوة استفاد منها أكثر من 10000 مزارع خلال يونيو

يوليو 1, 2025
وفد أوزبكي يزور مركز البحوث الزراعية للتعرف علي الخبرات المصرية في مجال إنتاج البطاطس

وفد أوزبكي يزور مركز البحوث الزراعية للتعرف علي الخبرات المصرية في مجال إنتاج البطاطس

يوليو 1, 2025

قطاع الارشاد الزراعي

منصة "مصر الزراعية" التابعة لقطاع الارشاد الزراعي بوزارة الزراعة واستصلاح الأراضي تعمل كمنظومة زراعية متخصصة في بث المعلومات الزراعية علي نطاق واسع.

الأكثر قراءة

الإصلاح الزراعي

“الإصلاح الزراعي” يزيل 21 حالة تعدي على الأراضي الزراعية في 3 محافظات

بواسطه حسن العشري
يونيو 28, 2025
0

الغدة الدرقية

مخاطر إهمال علاج الغدة الدرقية وأبرز النصائح الغذائية للمرضى

بواسطه أحمد فتحي
يوليو 2, 2025
0

وزير الزراعة

وزير الزراعة يلتقي نظيرته الفرنسية لبحث التعاون المشترك على هامش اجتماعات روما

بواسطه حسن العشري
يونيو 27, 2025
0

فيس بوك

  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة | قطاع الارشاد الزراعي

مرحبا بعودتك !

تسجيل الدخول إلى حسابك أدناه

هل نسيت كلمه السر ؟

استعادة كلمة السر

الرجاء إدخال اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني لإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك.

تسجيل دخول
لا نتائج
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار وتقارير
    • أخبار محلية
    • أخبار وزارة الزراعة
  • مديريات الزراعة
    • القاهرة
    • الجيزة
    • الفيوم
    • بنى سويف
    • المنيا
    • أسيوط
    • سوهاج
    • قنا
    • الاقصر
    • اسوان
    • الوادي الجديد
    • القليوبية
    • الدقهلية
    • المنوفية
    • الشرقية
    • الغربية
    • كفر الشيخ
    • مديرية البحيرة
    • الاسكندرية
    • دمياط
    • بورسعيد
    • الاسماعيلية
    • السويس
    • مطروح
    • جنوب سيناء
    • شمال سيناء
    • البحر الأحمر
    • النوبارية
  • مراكز بحثية
    • مركز البحوث الزراعية
    • مركز بحوث الصحراء
  • ارشادات زراعية
    • الصحيفة الزراعية
    • مجلة الفكر الزراعي
    • نشرات إرشادية
    • خدمات وزارة الزراعة
  • المزيد
    • مقالات
    • صحة وغذاء
    • عالمي ومنوعات
    • مملكة النحل
    • ثروة حيوانية وداجنة
    • ثروة سمكية

جميع الحقوق محفوظة | قطاع الارشاد الزراعي

أخبار عاجلة
الزراعة: فحص أكثر من 1.3 مليون طن بطاطس مائدة بغرض التصدير مخاطر إهمال علاج الغدة الدرقية وأبرز النصائح الغذائية للمرضى تربية النعام بين "التحديات" و"الأخطاء الشائعة" الغدة الدرقية وعلاقتها بالغذاء.. حالات تتطلب تدخلًا جراحيًا وعلاج ما بعد الاستئصال «زراعة البحيرة» تفتش على الجمعيات الزراعية بالمحمودية مشروع تربية النعام.. إدارة معاملات إنتاج البيض والتفريخ انفوجراف وفيديو| تعرف على أنشطة وجهود مديريات الزراعة والطب البيطري "الزراعة": ضبط 122 طنًا من اللحوم الفاسدة وتحرير 1,553 محضرًا خلال يونيو "المركزية للإرشاد الزراعي" تنفذ أكثر من 700 ندوة استفاد منها أكثر من 10000 مزارع خلال يونيو وفد أوزبكي يزور مركز البحوث الزراعية للتعرف علي الخبرات المصرية في مجال إنتاج البطاطس