السبت, 20 أغسطس , 2022, الساعة 02:06 القاهرة
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • تسجيل الدخول

وزارة الزراعة واستصلاح الأراضي
قناة مصر الزراعية

قناة مصر الزراعية

المشرف العام
دكتور/ علاء عزوز

  • الرئيسية
  • أخبار وتقارير
    • أخبار محلية
    • أخبار وزارة الزراعة
  • مديريات الزراعة
    • القاهرة
    • الجيزة
    • الفيوم
    • بنى سويف
    • المنيا
    • أسيوط
    • سوهاج
    • قنا
    • الاقصر
    • اسوان
    • الوادي الجديد
    • القليوبية
    • الدقهلية
    • المنوفية
    • الشرقية
    • الغربية
    • كفر الشيخ
    • مديرية البحيرة
    • الاسكندرية
    • دمياط
    • بورسعيد
    • الاسماعيلية
    • السويس
    • مطروح
    • جنوب سيناء
    • شمال سيناء
    • البحر الأحمر
    • النوبارية
  • مراكز بحثية
    • مركز البحوث الزراعية
    • مركز بحوث الصحراء
  • ارشادات زراعية
    • خدمات وزارة الزراعة
  • المزيد
    • مقالات
    • صحة وغذاء
    • عالمي ومنوعات
    • مملكة النحل
    • ثروة حيوانية وداجنة
    • ثروة سمكية
لا نتائج
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار وتقارير
    • أخبار محلية
    • أخبار وزارة الزراعة
  • مديريات الزراعة
    • القاهرة
    • الجيزة
    • الفيوم
    • بنى سويف
    • المنيا
    • أسيوط
    • سوهاج
    • قنا
    • الاقصر
    • اسوان
    • الوادي الجديد
    • القليوبية
    • الدقهلية
    • المنوفية
    • الشرقية
    • الغربية
    • كفر الشيخ
    • مديرية البحيرة
    • الاسكندرية
    • دمياط
    • بورسعيد
    • الاسماعيلية
    • السويس
    • مطروح
    • جنوب سيناء
    • شمال سيناء
    • البحر الأحمر
    • النوبارية
  • مراكز بحثية
    • مركز البحوث الزراعية
    • مركز بحوث الصحراء
  • ارشادات زراعية
    • خدمات وزارة الزراعة
  • المزيد
    • مقالات
    • صحة وغذاء
    • عالمي ومنوعات
    • مملكة النحل
    • ثروة حيوانية وداجنة
    • ثروة سمكية
لا نتائج
عرض جميع النتائج
لا نتائج
عرض جميع النتائج
الرئيسية المراكز البحثية المركز القومي للبحوث

الوجبة المتوازنة.. طريقك لحياة خالية من الأمراض

أحمد فتحي بواسطه أحمد فتحي
يناير 26, 2022
A A
0
الوجبة المتوازنة

الوجبة المتوازنة هي الطريقة المُثلى للحفاظ على صحتك

FacebookTwitterWahtsapp

الوجبة المتوازنة نموذج ونظام حياة للكثير من الرياضيين، والعاملين ببعض المجالات الأخرى، التي تستدعي الحفاظ على مظهر جذاب ورشيق، للاستمرار داخل دائرة الأضواء، والحفاظ على مُعدل لياقتهم ونشاطهم بشكل لائق، ولكن هل اتباع تلك الحمية مفروض على هذه الفئة فقط، الإجابة على هذا السؤال تستدعي اللجوء للمختصين من أساتذة التغذية، للتعريف بالتوصيف الدقيق لهذا المُصطلح، والصفات الواجب توافرها في طعامنا اليومي ليكون صحيًا.

وهو الملف الذي خصص له الإعلامي أحمد عبد الحميد وكاميرا برنامج مراكز وأبحاث، المُذاع عبر شاشة قناة مصر الزراعية حلقة كاملة، في محاولة لإلقاء الضوء على هذا الموضوع بشكل علمي، والإنصات إلى نصائح المُختصين للوصول إلى الوجبة المتوازنة.

وفي سبيل تحقيق هذا الهدف، انتقلت كاميرا برنامج مراكز وأبحاث، إلى المركز القومي للبحوث، للقاء نخبة من الأساتذة والمتخصصين بمعهد بحوث الصناعات الغذائية والتغذية، للتعرف على أفضل الاشتراطات الواجب توافرها في طعامنا اليومي، وكيفية الوصول إلى الوجبة المتوازنة، التي يمكن من خلالها، التحكم في مستوى الجلوكوز بالدم، والابتعاد عن دائرة الإصابة بمرض السكر.

الوجبة المتوازنة.. عناصرها وأهم صفاتها

في البداية أكد الدكتور حسن حسونة أن الالتزام بتناول الوجبة المتوازنة “balanced diet”، واتباع الحميات الغذائية المُنضبطة، يساعد مريض السكر على التحكم في هذا الداء، موضحًا أن الأنماط والأنظمة الغذائية التي تندرج تحت هذا البند، يتحتم عليها أن تتحلى ببعض الاشتراطات.

موضوعات ذات صلة:

المورينجا.. “العلاج السحري” لخلايا الكبد والبنكرياس

العناصر الكبرى والصغرى

وأوضح أن أهم الصفات التي تتسم بها الوجبة المتوازنة، هو احتوائها على 6 عناصر أساسية، مُقسمًا إياها إلى شقين “العناصر الكبرى” وتضم الكربوهيدرات والبروتين والدهون، وهي المسؤولة عن مد الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة أنشطته اليومية، فيما تشمل قائمة “العناصر الصغرى” الفيتامينات والأملاح المعدنية والماء.

ولفت الدكتور حسن حسونة إلى احتياج الجسم لكلا العنصرين بنسب منضبطة، للوصول إلى الوجبة المتوازنة والصحية، التي تمد الجسم باحتياجاته اللازمة، دون إفراط أو تقصير، يؤدي لأي مُضاعفات أو تبعات سلبية، تُعرقل محاولات الشخص المُصاب بمرض السكر، من التحكم في معدلاته بشكل سليم.

إقرأ أيضًا:

الطبيب النفسي والأخصائي المُعالج.. دورهما وأبرز الفوارق بينهما

الوجبة المتوازنة وزيادة نسبة الكربوهيدرات وعلاقتها بالسكر

حذر الدكتور حسن حسونة من التعامل باستخفاف مع النصائح الصحية المُتعلقة بكيفية التعامل مع مرض السكر، ومدى الالتزام بتوازن الوجبة المتوازنة، لافتًا إلى أن التهاون وتخطي الحدود المسموحة، فيما يخص مصادر الكربوهيدرات يؤدي لارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم.

وأوضح أن مصادر الكربوهيدرات مُتعددة، وموجودة في غالبية الأطعمة، التي قد يتناولها البعض بكثافة ودون دراية لمدى خطورتها على صحته، وأبرزها الذرة، منتجات القمح، الخبز بكافة أنواعه، الحلويات، المقرمشات، الحبوب، النشويات، مُشيرًا إلى حتمية الالتزام بالنسب المسموحة، حيث تتحول مُعظم هذه الأصناف بعد هضمها إلى عنصر الجلوكوز، وهو المؤشر الرئيسي لقياس نسب الإصابة، ومدى إمكانية التعامل مع مرض السكر.

لا يفوتك.. أمراض الأطفال وعلاقتها بفيروس كورونا

 

وسوم : التغذية السليمةالتغذية العلاجيةالتغذية المدرسيةالطعام الصحيالوجبة المتوازنةبرامج التغذيةبرنامج التغذية العلاجيةسوء التغذيةغذاء ودواءقواعد التغذية السليمة
قناة مصر الزراعية :
تابعنا على جوجل نيوز انضم الى تليجرام

موضوعات مقترحة

المشروع القومي للبتلو
أخبار وزارة الزراعة

وزير الزراعة يوافق على صرف وتمويل 40 مليون جنيه للمشروع القومي للبتلو

بواسطه حسن العشري
أغسطس 19, 2022
الثروة الداجنة
ثروة حيوانية وداجنة

الثروة الداجنة.. أهم التحديات التي تواجهها وطرق التغلب عليها

بواسطه حسن العشري
أغسطس 19, 2022
وزير الري
أخبار محلية

وزير الري يتفقد أعمال التأهيل المنفذة سابقا بترعة الفليفلة المستجدة

بواسطه حسن العشري
أغسطس 19, 2022
الحمى القلاعية
أخبار وزارة الزراعة

وزير الزراعة: إعطاء أكثر من 4.3 مليون جرعة ضد مرضي الحمى القلاعية وحمى الوادي المتصدع

بواسطه حسن العشري
أغسطس 19, 2022
نباتات الزينة
العيادة النباتية

نباتات الزينة وزهور القطف.. طريقة زراعتها بجانب المحاصيل الأساسية

بواسطه حسن العشري
أغسطس 19, 2022

نشر حديثا

المشروع القومي للبتلو

وزير الزراعة يوافق على صرف وتمويل 40 مليون جنيه للمشروع القومي للبتلو

أغسطس 19, 2022
وزير الري

وزير الري يتفقد أعمال التأهيل المنفذة سابقا بترعة الفليفلة المستجدة

أغسطس 19, 2022
الحمى القلاعية

وزير الزراعة: إعطاء أكثر من 4.3 مليون جرعة ضد مرضي الحمى القلاعية وحمى الوادي المتصدع

أغسطس 19, 2022
نباتات الزينة

نباتات الزينة وزهور القطف.. طريقة زراعتها بجانب المحاصيل الأساسية

أغسطس 19, 2022
الزراعة في أسبوع

“الزراعة في أسبوع” نشرة الحصاد رقم ١٠٤ لأنشطة الوزارة في الفترة من ١٢ وحتى ١٨ أغسطس الجاري

أغسطس 19, 2022
الأرض الزراعية

إزالة 18 حالة تعد على الأرض الزراعية وأملاك الدولة بالغربية

أغسطس 18, 2022

مصر الزراعية

قناة مصر الزراعية

تعد قناة مصر الزراعية "القناة الرسمية لوزارة الزراعة واستصلاح الاراضي" وتعمل كمنظومة زراعية متخصصة في بث المعلومات الزراعية علي نطاق واسع. وتمثل الذراع التنفيذي لقطاع الارشاد الزارعي لنشر المعارف وتطوير السلوكيات لصغار المزارعين بصفه خاصه والمرأه الريفية والشباب ،بهدف تحقيق اهداف استراتيجية التنمية الزراعية المستدامه 2030 لتلبية احتياجات الفلاحين والمستثمرين وكافة العاملين في قطاعات الزراعة. اقرأ المزيد

الأكثر قراءة

  • دودة الحشد الخريفية

    دودة الحشد الخريفية .. باحث يوضح أفضل مرحلة لمكافحتها

    0 مشاركات
    شارك 0 تغريده 0
  • الزراعة بدء موسم حصاد الذرة الصفراء في محافظة مطروح

    0 مشاركات
    شارك 0 تغريده 0
  • محصول القطن .. 4 نصائح للمزارعين خلال شهر أغسطس

    0 مشاركات
    شارك 0 تغريده 0
  • عفن القطن.. خطآن شائعان وقواعد استخدام “الزيت المعدني” ومخاطر مادة “التيليتون”

    0 مشاركات
    شارك 0 تغريده 0

فيس بوك

  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة | موقع وقناة مصر الزراعية 2020

لا نتائج
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار وتقارير
    • أخبار محلية
    • أخبار وزارة الزراعة
  • مديريات الزراعة
    • القاهرة
    • الجيزة
    • الفيوم
    • بنى سويف
    • المنيا
    • أسيوط
    • سوهاج
    • قنا
    • الاقصر
    • اسوان
    • الوادي الجديد
    • القليوبية
    • الدقهلية
    • المنوفية
    • الشرقية
    • الغربية
    • كفر الشيخ
    • مديرية البحيرة
    • الاسكندرية
    • دمياط
    • بورسعيد
    • الاسماعيلية
    • السويس
    • مطروح
    • جنوب سيناء
    • شمال سيناء
    • البحر الأحمر
    • النوبارية
  • مراكز بحثية
    • مركز البحوث الزراعية
    • مركز بحوث الصحراء
  • ارشادات زراعية
    • خدمات وزارة الزراعة
  • المزيد
    • مقالات
    • صحة وغذاء
    • عالمي ومنوعات
    • مملكة النحل
    • ثروة حيوانية وداجنة
    • ثروة سمكية

جميع الحقوق محفوظة | موقع وقناة مصر الزراعية 2020

مرحبا بعودتك !

تسجيل الدخول إلى حسابك أدناه

هل نسيت كلمه السر ؟

استعادة كلمة السر

الرجاء إدخال اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني لإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك.

تسجيل دخول
أخبار عاجلة
وزير الزراعة يوافق على صرف وتمويل 40 مليون جنيه للمشروع القومي للبتلو الثروة الداجنة.. أهم التحديات التي تواجهها وطرق التغلب عليها وزير الري يتفقد أعمال التأهيل المنفذة سابقا بترعة الفليفلة المستجدة وزير الزراعة: إعطاء أكثر من 4.3 مليون جرعة ضد مرضي الحمى القلاعية وحمى الوادي المتصدع نباتات الزينة وزهور القطف.. طريقة زراعتها بجانب المحاصيل الأساسية "الزراعة في أسبوع" نشرة الحصاد رقم ١٠٤ لأنشطة الوزارة في الفترة من ١٢ وحتى ١٨ أغسطس الجاري تربية الدواجن.. أفضل 5 أنواع مقاومة للحرارة والأمراض ومنافذ توزيعها النباتات الطبية والعطرية.. فوائدها الاقتصادية وأسباب تفوقها في التصدير إزالة 18 حالة تعد على الأرض الزراعية وأملاك الدولة بالغربية جفاف حجر القطن.. أسباب الإصابة وأفضل توقيت لرش المبيدات "الحبيبية والسائلة"